Fit Warsztaty „Co jeść przed i po treningu?”
Opublikowano w kategorii Aktualności i otagowano , , , , , , , , , , , .

Zapraszamy na Fit Warsztaty które odbędą się już 27 maja (sobota) o godz. 15 w Klubie Strefa Gym & Fitness.

Podczas 2 godzinnego spotkania dowiemy się co warto jeść przed i po treningu.

W programie warsztatów m.in.:
– Właściwości i rola węglowodanów, białek, tłuszczy.
– Indeks glikemiczny
– Trening na podwyższonym tętnie
– Zależność spożycia makroskładników od rodzaju treningu.
– Produkty które warto zjeść przed i po treningu.

Koszt udziału w warsztatach: 20 zł / osoba

Warsztaty poprowadzi nasza instruktorka Justyna Szuba

Co jeść przed treningiem, żeby wykonać efektywne ćwiczenia? Co spożywać po aktywności, aby efekty były jak najszybsze? Na warsztatach dowiesz się przede wszystkim jaka jest rola makroskładników w diecie sportowca-amatora i skąd je wziąć w diecie. Ile ich jeść, kiedy? Mamy nadzieję, że po naszych zajęciach Twoje kolejne treningi będą jeszcze lepsze! Swoją wiedzę przekaże Wam praktyk – Justyna Szuba – instruktorka fitness, aqua fitness, trener personalny, absolwentka Żywienia Człowieka i Dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie, pasjonatka biegania i zdrowego odżywiania.