Ski Power – nowe zajęcia w Strefie Gym & Fitness
Opublikowano w kategorii Aktualności i otagowano , , , , , , .

Już wkrótce, nowe zajęcia dedykowane początkującym i zaawansowanym narciarzom ⛷ Tylko w Strefie Gym & Fitness! 
Zajęcia poprowadzi nasza instruktorka, Adriana Bujała

Zapraszamy! 

Zajęcia Ski Power mają na celu przygotowanie do aktywności fizycznej jaką jest narciarstwo. Trening jest skupiony przede wszystkim na dolnych partiach mięśniowych. Dodatkowo ćwiczona jest równowaga oraz przy bardziej zaawansowanych uczestnikach czucie głębokie. Uczestnik poznaje jak prawidłowo przeprowadzić rozgrzewkę na stoku, oraz jak przygotować się nie tylko fizycznie, ale również psychicznie do jazdy na nartach. Zajęcia składają się z 3 głównych części: pierwsza odbywa się w sportowym obuwiu jest to rozgrzewka oraz część siłowa, druga to ćwiczenia w butach narciarskich, ostatnia to cardio lub stretching w zależności od poziomu zaawansowanie grupy.