Promocyjne treningi personalne na Dzień Kobiet!

Z okazji Dnia Kobiet specjalnie dla naszych drogich Klubowiczek proponujemy promocyjne treningi personalne za 99 zł za parę lub indywidualne za 79 zł. Promocja obowiązuje tylko 8 marca 2018. Treningi prowadzi nasza kadra uznanych trenerów personalnych: Michał Kusyk (V-ce Mistrz Świata w kulturystce klasycznej) oraz Andrzej Kuchar (czarny pas w Judo)

Treningi personalne są sprzedawane w formie voucherów ważnych do 10 kwietnia 2018 roku. Promocja ważna tylko 8 marca lub do wyczerpania zapasów promocyjnych treningów.

 

Ski Power – nowe zajęcia w Strefie Gym & Fitness

Już wkrótce, nowe zajęcia dedykowane początkującym i zaawansowanym narciarzom ⛷ Tylko w Strefie Gym & Fitness! 
Zajęcia poprowadzi nasza instruktorka, Adriana Bujała

Zapraszamy! 

Zajęcia Ski Power mają na celu przygotowanie do aktywności fizycznej jaką jest narciarstwo. Trening jest skupiony przede wszystkim na dolnych partiach mięśniowych. Dodatkowo ćwiczona jest równowaga oraz przy bardziej zaawansowanych uczestnikach czucie głębokie. Uczestnik poznaje jak prawidłowo przeprowadzić rozgrzewkę na stoku, oraz jak przygotować się nie tylko fizycznie, ale również psychicznie do jazdy na nartach. Zajęcia składają się z 3 głównych części: pierwsza odbywa się w sportowym obuwiu jest to rozgrzewka oraz część siłowa, druga to ćwiczenia w butach narciarskich, ostatnia to cardio lub stretching w zależności od poziomu zaawansowanie grupy.

Fit Warsztaty: Na dobry początek zdrowego odżywiania

W programie Fit Warsztatów m.in:

Od czego powinno zależeć nasze odżywianie?
– podstawowa przemiana materii,
– całkowita przemiana materii,
– współczynnik aktywności fizycznej

Właściwości, rola i źródła:
węglowodany, białka, tłuszcze.

Ile, kiedy i co jeść, żeby:
– schudnąć (i nie paść z głodu)
– utrzymać wagę (a jednak zdrowo się odżywiać)
– zbudować masę mięśniową (nie jedząc tylko kurczaka i ryżu)

Dieta osób aktywnych fizycznie:
– Co się dzieje z nami podczas treningu?
– Co i dlaczego jeść przed i po treningu?

Dołącz do wydarzenia na Facebook’u!

Koszt udziału w warsztatach: 30 zł / osoba

Warsztaty poprowadzi nasza instruktorka Justyna Szuba
Co jeść przed treningiem, żeby wykonać efektywne ćwiczenia? Co spożywać po aktywności, aby efekty były jak najszybsze? Na warsztatach dowiesz się przede wszystkim jaka jest rola makroskładników w diecie sportowca-amatora i skąd je wziąć w diecie. Ile ich jeść, kiedy? Mamy nadzieję, że po naszych zajęciach Twoje kolejne treningi będą jeszcze lepsze!
Swoją wiedzę przekaże Wam praktyk – Justyna Szuba – instruktorka fitness, aqua fitness, trener personalny, absolwentka Żywienia Człowieka i Dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Lublinie, pasjonatka biegania i zdrowego odżywiania.

Jesienne promocje w Strefie Urody!

 Zabieg witalizująco-ujędrniający “Pearls and Gold” z profesjonalnymi kosmetykami marki Norel za 120 zł 

 Mikrodermabrazja za 100zł 69 zł
 Oczyszczanie manualne za 120zł 89 zł
 Peeling kawitacyjny z sonoforezą za 80zł 59 zł

A do tego zapisując się na kolejną wizytę wraz z osobą
towarzyszącą, otrzymacie razem dodatkową zniżkę 20% na dowolny wybrany zabieg ?

 Zapisy: tel. 81 525 66 21

Strefa Urody w Klubie Strefa, Tomasza Zana 19, 20-601 Lublin (C.H. E. Leclerc)

*promocje nie łączą się ze sobą

Scroll to top